바쁜 분들을 위한 3줄 핵심 요약밤에 아픈 쪽으로 돌아누울 때 비명이 나올 정도로 쑤신다면 단순 오십견이 아니라 **'어깨 힘줄 파열'**일 확률이 높습니다.남이 팔을 억지로 올려줄 때 올라가면 회전근개 파열, 끝까지 안 올라가고 관절이 굳어 있으면 오십견입니다.힘줄이 찢어진 상태에서 철봉 매달리기나 억지 스트레칭을 하면 파열 부위가 2배로 커져 수술대로 직행합니다.얼마 전부터 자고 일어났더니 한쪽 어깨가 뻐근하고 무겁기 시작했습니다. "아, 나도 이제 쉰을 넘기더니 드디어 올 게 왔구나. 오십견이겠거니" 하고 넘겼죠.동네 지인들에게 물어봐도 다들 똑같은 소리를 합니다. "오십견은 아파도 억지로 팔을 꺾고 돌려야 풀려. 공원 가서 철봉에 매달리거나 풍차 돌리기를 매일 해봐."그 말을 철석같이 믿고, 매일..